Крис Смирнова

«Спорт в моей жизни — это путь от балета и танцев до кикбоксинга и кроссфита» Постоянно повышаю квалификацию. В работе не использую шаблоны, ориентируюсь на индивидуальные особенности и цели каждого клиента.

Специализация:

• Персональный тренинг и питание: разработка индивидуальных программ тренировок и планов питания, анализ их эффективности.
• Силовой и функциональный тренинг: постановка техники работы с весами с нуля, адаптация нагрузок под конкретные задачи.
• Женское здоровье: составление программ с учетом варикоза, остеохондроза, менопаузы и вопросов гинекологии.
• Контроль и безопасность: оценка физической формы, контроль техники выполнения упражнений, консультирование по ЗОЖ.