1. ¬ставьте этот фрагмент в раздел кода страницы как можно ближе к началу: 2. ¬ставьте этот код сразу же после открывающего тега :

...

ФИТНЕС - ЭТО ПО ЛЮБВИ

Пилатес

Наша миссия — повернуть время вспять и вернуть вашему телу здоровье, легкость и подвижность.

 

Регулярно занимаясь пилатесом, вы шаг за шагом убираете всю тяжесть и скованность, которую успели накопить за жизнь, стираете следы усталости, которые давят на вашу шею и плечи.

Ваша осанка становится ровней, а позвоночник гибче. Движения в суставах становятся мягче и приятней, мышцы приобретают приятную упругость, а походка изящную грацию.

На занятиях мы прорабатываем глубокие корсетные мышцы-стабилизаторы, которые мало используются в жизни и полноценно не задействуются ни на каких других тренировках. Однако именно корсетные мышцы — залог здоровья и долголетия.

 

Приглашаем вас в наш мир легкости, гибкости и здоровья!

Польза занятий пилатесом

  1. Правильное дыхание. Ритм дыхания при выполнении подходов должен быть таким же, как и в обычной жизни. Здесь используются грудное и реберное типы дыхания, а не брюшное. Они насыщают внутренние органы кислородом.
  2. Концентрация. Сосредоточенность и направление внимания на тренируемый бицепс. Правильное выполнение движений и контроль над качеством, а не над количеством повторений.
  3. Контроль мускулатуры. Отсутствие перенапряжения в тренируемой группе мышц, избегание дискомфорта.
  4. Централизация. Задействование брюшного пресса. В момент выполнения тренинга важно представлять, будто пупок приклеен к позвоночнику. Развитие мышц нижней части спины, ягодиц и брюшного пресса.
  5. Точность. В ходе тренировки важно правильно выполнять упражнение. Даже малейшая ошибка снижает его эффективность.
  6. Визуализация. Использование возможностей сознания в процессе подходов, представление зрительных образов. Это тренирует тело в единстве с разумом.

Первая тренировка бесплатно!

Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности

Форма обратной связи

Мы уже готовим для вас самое выгодные предложение! Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в течение 15 минут

Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности

Получите скидку!

Мы уже готовим для вас самое выгодные предложение! Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в течение 15 минут

Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности

Форма обратной связи

Мы уже готовим для вас самое выгодные предложение! Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в течение 15 минут

Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности