В современном мире, где дети всё больше времени проводят за экранами гаджетов, важно найти занятие, которое поможет им развиваться физически и эмоционально. Одним из таких занятий является антигравити (antigravity) — направление фитнеса, основанное на выполнении упражнений в подвешенном состоянии.
Что такое антигравити?
Антигравити — это комплекс упражнений, которые выполняются с использованием специальных гамаков. Гамаки подвешиваются к потолку или крепятся к стенам, создавая ощущение полёта. Упражнения направлены на развитие гибкости, силы, равновесия и координации движений.
Занятия антигравити подходят для детей любого возраста и уровня физической подготовки. Они не только укрепляют мышцы и суставы, но и способствуют развитию вестибулярного аппарата, улучшению осанки и повышению самооценки.
Преимущества занятий антигравити для детей
- Развитие физических качеств. Занятия антигравити способствуют укреплению мышц, суставов и связок, а также развитию гибкости, ловкости и координации.
- Улучшение осанки. Упражнения в гамаке помогают выпрямить позвоночник и укрепить мышцы спины, что способствует формированию правильной осанки.
- Повышение самооценки. Ощущение полёта и свободы, которое испытывают дети во время занятий, способствует повышению их самооценки и уверенности в себе.
- Снятие стресса. Антигравити помогает снять напряжение и стресс, улучшить настроение и общее самочувствие.
- Разнообразие. Занятия антигравити не похожи на обычные тренировки, поэтому они вызывают интерес у детей и мотивируют их продолжать заниматься.
- Безопасность. Занятия проходят под контролем опытного тренера, который обеспечивает безопасность детей во время выполнения упражнений.
- Доступность. Антигравити подходит для детей любого возраста и уровня подготовки, поэтому каждый ребёнок может попробовать себя в этом направлении фитнеса.
Как проходят занятия
На занятиях антигравити дети выполняют различные упражнения в гамаках. Это могут быть растяжки, скручивания, подъёмы ног и рук, а также более сложные элементы, такие как мостики, перевороты и стойки. Занятия проводятся под руководством опытного тренера, который следит за безопасностью и правильностью выполнения упражнений.
Во время занятий дети учатся контролировать своё тело в пространстве, развивают чувство равновесия и координацию движений. Они также получают массу положительных эмоций от ощущения полёта и свободы.
Занятия Antigravity всего за 4800 рублей в месяц!
Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности