1. ¬ставьте этот фрагмент в раздел кода страницы как можно ближе к началу: 2. ¬ставьте этот код сразу же после открывающего тега :

...

ФИТНЕС - ЭТО ПО ЛЮБВИ

Гимнастика для глаз

Автор инструктор групповых программ                         

Александра Литвинова

 

Гимнастика для глаз не только помогает снимать усталость и расслаблять мышцы глаз, но и воздействует на функции мозга.

 

Существует несколько типов движений глаз: быстрые, плавные прослеживающие, связанные с наведением на резкость и другие. Все типы движений глаз задействуют множество структур мозга, от нижележащих до различных областей коры больших полушарий, связанных, в том числе, и с когнитивными функциями.

 

В спортивной науке последнее время много говорится о целесообразности добавлять тренировки различных типов движений глаз. Это способствует снижению проявлений таких симптомов, как плохая концентрация, забывчивость, трудности с принятием решений, замедленное мышление, усталость, трудности с засыпанием, чувство беспокойства, раздражительности и др.

 

В качестве глазодвигательной гимнастики можно выполнять разные варианты движений: линейные и круговые движения, быстрое перемещение взгляда между точками или статическое удержание взора на заданных точках. В йоге традиционно используются техники тратака (неподвижной установки взгляда на объекте) и дришти (направление взгляда в определенные точки при выполнении асан).

Получите скидку!

Мы уже готовим для вас самое выгодные предложение! Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в течение 15 минут

Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности

Форма обратной связи

Мы уже готовим для вас самое выгодные предложение! Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в течение 15 минут

Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности

Форма обратной связи

Мы уже готовим для вас самое выгодные предложение! Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в течение 15 минут

Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности