Серафима Рулина

Дипломированный тренер с 15-летним опытом, специализирующийся только на тренировках для женщин. Программы Серафимы направлены на эстетику, здоровье и функциональность, адаптированные под потребности женского организма.

Ключевые направления:

— Формирование гармоничной фигуры без избыточной мышечной гипертрофии.

— Повышение гибкости и мобильности суставов

— Функциональный тренинг

— Авторские методики: интеграция миофасциального релиза в силовые тренировки (снижает риск травм, ускоряет восстановление) и стретчинга (восстанавливает мышечный баланс, улучшает гибкость).

Формат занятий: 

— Персональные тренировки с индивидуальным подходом.

Идеальный выбор для тех, кто ценит экспертизу, ищет безопасный, эстетичный результат и хочет повысить качество жизни.