На уроке в игровом формате постигаются основы танца: свободное и пластичное владение телом, чувство ритма, четкая координация движений, гибкость, умение слышать музыку. 

При постоянных занятиях улучшается работа лёгких и сердца, укрепляются сосуды, развивается координация движений, моторика, гибкость и пластика, физическая выносливость. Также во время танца ребёнок учится понимать себя, осознавать свои эмоции и впоследствии их выражать.

Занятия танцами положительно влияют на развитие памяти, воображения, помогают ориентироваться в пространстве, чувствовать мелодию и ритм.

Занимаясь танцами, ребёнок учится общаться со своими сверстниками.